Las bebida gaseosas son consumidas por una gran mayoría de personas en todo el mundo, no sólo porque a veces puede ser más barato que el agua, sino también porque es tan deliciosa y dulce.
De acuerdo con muchos médicos y nutricionistas el jarabe de maíz de alta fructosa puede ser la causa de la epidemia de la obesidad en todo el mundo.
Si has tratado de perder peso siguiendo una dieta estricta, pero aún no funcionaba, ten la seguridad que no estás solo. Sin embargo, tu obediencia a la dieta puede no ser el problema, sino que son esas bebidas azucaradas que tomas con las comidas. Es probable que hayas oído hablar de lo que sucede a su cuerpo cuando se ingieren abundantes cantidades de azúcar y jarabe de maíz como las que contienen las latas de refresco, La evidencia es cada vez más abrumadora, estos refrescos con los niveles de azúcares que contienen definitivamente no son buenos para su salud.
La fructosa no es como el azúcar común. Claro, puede ser dulce y tener el sabor de la misma, pero para tu organismo y en lo referido al metabolismo, son compuestos muy diferentes. A medida que el hígado descompone la fructosa, se crean todo tipo de grasas malas, que es probable que sea la causa de sobrepeso y obesidad en muchas personas, amen de los problemas de glucemia elevada. Echa un vistazo a la infografía para ver un poco más acerca de cómo tu cuerpo responde a la gaseosa en la primera hora después de beberla.
Después de ver todo esto, no es de extrañar que en los países donde mas consumo per capita hay de estos productos, tambien sean los que poseen los mayores indices de obesidad y afecciones cardíacas. las compañías de refrescos han gastado mucho dinero para convencer a la gente de que el daño que pueden ocasionar estas bebidas es ampliamente superado por el delicioso sabor, y parece estar funcionando.
Una cosa que no parecemos saber acerca de beber Coca-Cola, es que en realidad te deshidrata. Esto puede parecer imposible y sonar ridículo dado que estamos ingiriendo líquido, pero en realidad tu organismo necesita más agua para digerir y metabolizar los componentes que hay en la gaseosa, sin contar la pérdida de nutrientes y minerales, que la cantidad de agua pura que está en la lata, para empezar.
Muchos de ustedes leeran esto y continuaran en el consumo de bebidas azucaradas, pero mientras que las consecuencias pueden ser a largo plazo, piensen en lo que la fructosa está haciendo a su cuerpo. Hay formas más naturales para obtener su consumo diario de cafeína, como una buena taza de cafe natural, y una vez que dejes de consumir gaseosas azucaradas, notaras mejoras muy rapidamente, tu organismo te lo agradecerá.
