La mitad del azúcar que los niños pequeños consumen proviene de bocadillos poco saludables y bebidas dulces, muestran las cifras.

En promedio, los niños de escuela primaria tienen al menos tres refrigerios azucarados al día, encontró Public Health England, esto significa que pueden consumir fácilmente tres veces más azúcar que el máximo recomendado.

PHE ha lanzado una campaña para alentar a los padres a buscar refrigerios más saludables de no más de 100 calorías, y limitarlos a dos por día.

La campaña Change4Life de ocho semanas ofrecerá cupones de descuento para artículos que incluyen pan de malta, yogur con bajo contenido de azúcar y bebidas sin azúcar añadido en algunos supermercados.

Los niños entre las edades de cuatro y 10 consumieron el 51.2% de su azúcar de bocadillos poco saludables, incluyendo galletas, pasteles, pasteles, bollos, dulces, jugos y bebidas gaseosas, cada año, los niños consumen, en promedio, alrededor de 400 galletas, 120 pasteles, panecillos y pasteles, 100 porciones de dulces, 70 barras de chocolate y helados y 150 bolsas de bebidas con jugo y latas de bebida gaseosa, según muestran los datos.

Demasiado azúcar puede causar caries y obesidad.

Calorías en bocadillos:

Un helado: alrededor de 175 calorías
Un paquete de papas fritas mediano – 400 calorías
Una barra de chocolate – 200 calorías
Una pastelería – 270 calorías

fabricantes están siendo desafiados a reducir el azúcar en un 20% en sus productos para 2020
fabricantes están siendo desafiados a reducir el azúcar en un 20% en sus productos para 2020

La campaña Change4Life ahora quiere que los padres les den a sus hijos un máximo de dos refrigerios al día que no contengan más de 100 calorías cada uno, sin incluir frutas y verduras.

Los bocadillos sugeridos más sanos incluyen paquetes de verduras y frutas picadas, pan de malta, gelatina sin azúcar y galletas de arroz.

Bocadillos de la cafetería
La Dra. Alison Tedstone, nutricionista principal de Public Health England, dijo que esperaba que la campaña ayudara a “empoderar” a los padres para que tomaran decisiones más sanas para sus hijos.

“Si paseas por un supermercado, ves muchas más cosas que se venden como bocadillos que nunca”, dijo.

“Lo que ha cambiado es que las loncheras de los niños se llenan de productos para picar, lo que genera muchas calorías para el almuerzo.

“Nuestra investigación nos mostró que los padres apreciaban una regla de oro. Se sorprendían de la cantidad de azúcar que sus hijos consumían en los bocadillos”.

Justine Roberts, fundadora de Mumsnet, dijo: “El volumen de azúcar que los niños obtienen a través de bocadillos y bebidas azucaradas por sí solos es muy alucinante, y a menudo puede ser difícil distinguir qué bocadillos son saludables y cuáles no”.

“Esta regla empírica de Change4Life ayudará a los padres a tomar decisiones más saludables, que solo pueden ser algo bueno”.