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Podría el champú y acondicionador arruinar tu pelo? ¿Qué hacer con la caída del cabello? Podrán los champúes con productos naturales, aceite de oliva, coco, aloe verá y demás realmente hacer tu cabello más brillante y saludable? ¿Por qué deberías comer la harina de avena? No se puede cambiar el tipo de cabello con el que tu genética hizo que nacieras, pero incluso si no has sido agraciado con un cabello sedoso y fácil de manejar, hay maneras de ayudar a mantener el cabello sano e incluso prevenir la pérdida del mismo. Estas son algunas de algunas de estas técnicas, basándose tanto en la medicina china como en la convencional.

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1. El uso apropiado de champú y acondicionador (y la abstención de la plancha y alisadores)  Lavar el cabello es esencial para su preparación, pero la Asociación Americana de Dermatología (AAD) afirma que el uso de champú y acondicionador adecuadamente es  importante. “Al lavar con champú, se aconseja que usted se centre en el cuero cabelludo, mientras que las recomendaciones para el acondicionador son diferentes”, explica la Asociación. “El acondicionador debe ser utilizado sólo en las puntas del cabello, y no en el cuero cabelludo, de lo contrario puede causar esencialmente que en un buen pelo que aparezca grasa o se vea apático.”
Algunos médicos y estilistas recomiendan evitar el acondicionador por completo, ya que contiene sustancias químicas que promueven daños y adelgazan el cabello con el tiempo. Dar Dalia, un acupunturista certificado y terapeuta de medicina china, añade que la mayoría de los productos contienen una sustancia química llamada Lauril eter sulfato de sodio (SLS), que también puede dañar el cabello cuando se utiliza con demasiada frecuencia. “Hay champús hechos de ingredientes naturales, y son preferibles a los estándar. Su inconveniente es que son mucho más caros que los champús regulares. “La mayoría de los tratamientos de alisado del cabello se basan en productos químicos que dañan la estructura del cabello y las planchas suelen quemarlo, por lo tanto no se recomiendan estos métodos para el uso diario.

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2. Identificar el tipo y tratarlo de acuerdo De acuerdo con el TDA,  la gente debe prestar atención para que coincida con el tratamiento con su tipo de cabello. Por ejemplo, las personas con una cabeza aceitosa deben lavarse con frecuencia, incluso cada día, dependiendo de la cantidad de aceite que el cuero cabelludo produce. Por otra parte, se recomienda que las personas con cabello seco debido a la coloración constante, u otra sustancias química usada en tratamientos de belleza se laven con menos frecuencia. La edad también afecta a la producción de aceite en el cuero cabelludo: a medida que envejecemos, el cuero cabelludo segrega menos sebo, que afecta a la frecuencia de lavado recomendada. En cualquier caso, si hay exceso de caspa, lo que puede indicar un cuero cabelludo graso a veces, la frecuencia de los lavados se debe aumentar.

Según la medicina china, nos explica Dar que un cabello apático, fino, seco o quebradizo “podría indicar un problema en el hígado, y un problema con el suministro de sangre al cuero cabelludo. Cabello opaco indica debilidad en los pulmones. Una vez que se identifica la causa del problema, el tratamiento se centra en él y los resultados se observan también. Oleosidad de la piel o el cuero cabelludo “, añade Dar,” en algunos casos es un síntoma de una nutrición rica en carbohifratos, productos lácteos, alimentos fritos, y un exceso de azúcares y grasas trans. Por lo tanto, un cambio nutricional también puede mejorar el aspecto del pelo. “El ácido graso Omega 3- encuentra por ejemplo en la chía y las semillas de lino, y en el pescado podría reducir la aparición de la caspa.

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3. Sufren de pérdida de cabello?  La caída del cabello en general y la calvicie de patrón masculino es un fenómeno generalmente enraizado en la genética, pero también puede ser el resultado de una deficiencia en los componentes más vitales para el cuerpo, tales como hierro, vitamina B12 y zinc o de tomar ciertos medicamentos.
“Durante una deficiencia de hierro o vitamina B12 o con personas que sufren de presión arterial baja, el suministro de sangre al cerebro se puede dañar, lo que lleva a la pérdida”, dice Dar. Por esa razón, el tratamiento de pérdida de cabello comienza con la búsqueda de la causa de la pérdida. El Zinc, nos explica Dar, es un mineral que tiene un papel importante en nuestro sistema inmunológico, y una deficiencia del mismo se expresa a menudo por la caída del cabello. “A veces lo único que tiene que hacer con el fin de resolver el problema es aumentar la ingesta de zinc, por ejemplo mediante suplementos, semillas, granos y legumbres, que son ricos en zinc. Las semillas de calabaza, por ejemplo, son muy recomendables en relación al zinc. Si la causa es la deficiencia de hierro, a continuación, alimentos ricos en hierro deben ser consumidos, tales como verduras de hoja verde, hígado, huevos y Tahini. ”
También hay medicamentos que pueden causar la caída del cabello”, como depresores del sistema inmune, y los medicamentos antidepresivos “, dice Dar. “Otra posible causa de la pérdida de cabello es la deficiencia de la glándula tiroides.” Durante el embarazo, el cabello es bastante saludable y vibrante, pero pierde su brillo después del nacimiento. “De este modo puede suceder debido a cierta disminución de las reservas de minerales y vitaminas en el cuerpo, y debido a la pérdida de sangre.”

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4. Sé consciente del estrés perjudicial,  altos niveles de estrés, provocada por una crisis de vida, puede causar una pérdida significativa de cabello unos meses más tarde. Por lo tanto, se recomienda obviamente, para tratar de reducir los niveles de estrés diarios, si es posible (por ejemplo, con la actividad física y el ejercicio de otras prácticas relajantes). En cualquier caso, recuerda que si has experimentado una situación de estrés, ten en cuenta que no es una situación permanente. Por lo general, el cabello volverá a crecer dentro de los seis meses a un año del momento en que el cuerpo volvió a la función normal.
“Con las personas que han pasado por un trauma muy difícil, una pérdida inmediata y extrema del cabello se puede ver, pero esos son casos raros. Aún así, cierta tensión puede causar un desequilibrio hormonal, que puede manifestarse en la caída del cabello. “El consumo regular de harina de avena puede ayudar a aquellos que sufren de estrés. “La harina de avena relaja y reduce los niveles de estrés del cuerpo.”

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5. Utilizar productos naturales  En Italia, se acostumbra a nutrir el cuero cabelludo con aceite de oliva; en Colombia con un producto de la combinación de los huevos y de aguacate, y en Canadá estilistas recomiendan el lavado del cabello en agua fría de vez en cuando, ya que el agua caliente hace que aumente la sequedad de la piel y el cuero cabelludo. Dar está de acuerdo en que ciertos remedios caseros pueden mejorar el aspecto del pelo, y desde luego no hacer daño.

Una mezcla del hogar común para el fortalecimiento y nutrición, incluye una mezcla de aceite de oliva, limón y una yema de huevo. “Estos ingredientes se mezclan y después se aplican sobre el cuero cabelludo y se dejan durante una media hora. Una infusión en el cuero cabelludo recomendada combina aceites esenciales de romero y mirto. El té verde, que contiene una gran cantidad de antioxidantes que neutralizan las toxinas en el cuerpo, también contribuye en el mantenimiento de la piel, el cabello y salud del cuero cabelludo.

6. Vas a nadar a menudo? Acondicionar el cabello. El cloro presente en la piscina puede dañar el cabello, e incluso causar la caída del cabello. Por lo tanto, se recomienda recomienda lavarse la cabeza inmediatamente luego de terminar la sesión de nado, así como el uso regular de un champú especial para los atletas, para limpiar lo mas rápido posible el cloro del cabello y prevenir un daño mayor.