El reloj marca las 6 y las horas de oficina se han acabado. Los empleados se despide de su escritorio de la computadora que ha servido como su lugar de residencia durante las últimas nueve horas. En su camino hacia el ascensor, de repente se siente el cuello, el hombro y dolores de espalda. Se intenta estirar un poco, pero en lugar de sentirse mejor después de escuchar su huesos crujir, su dolor corporal es aún peor. Él entra en el ascensor y ve su reflejo en el espejo: un hombre con una mala postura, la joroba, piensa: ¿Se debe a que ha trabajado demasiado duro? Talvez no.
El verdadero culpable de su dolor corporal y la mala postura es la silla equivocada que ha estado utilizando. La mayoría de las personas aún no están conscientes de que estar sentado durante demasiado tiempo puede ser mortal. Sentado puede requerir menos esfuerzo físico que de pie o caminar, pero estar sentado durante un largo período de tiempo puede poner una gran cantidad de estrés en el cuerpo y, a menudo dar lugar a complicaciones graves. Se puede aumentar el riesgo de la obesidad y la mala digestión, enfermedades cardiovasculares, problemas de la columna y más graves. Un típico empleado que trabaja en un país industrializado no puede evitar estar sentado por mucho tiempo, pero se puede prevenir el desarrollo de estos trastornos mediante la búsqueda de la silla perfecta: una silla ergonómica.
El término “ergonomía” se refiere a la ciencia aplicada de diseño de los equipos de trabajo que está destinado a maximizar la eficiencia de una persona y reducir la fatiga y la incomodidad. Una silla se convierte en “ergonómico” cuando se ha diseñado específicamente para satisfacer las necesidades de su operador en términos de tamaño o dimensión corporal de la persona, así como su lugar de trabajo en particular. A diferencia de la tradicionales “una talla para todos” sillas de oficina, estos pueden ser ajustados y, por lo tanto, ofrece menos dolor a un trabajador que repose durante todo el día.
Invertir en buenas sillas ergonómicas es beneficioso en el lugar de trabajo. Éstos son algunos de los sorprendentes beneficios de sillas ergonómicas que cada empleado debe tener en cuenta.
1. Alivio del Dolor
Se podría pensar que es bastante normal tener el cuello, el hombro y dolores de espalda después de un largo día de trabajo, pero este no es el caso. Puede evitar este tipo de molestias mediante la inversión en una buena silla ergonómica que viene con respaldo ajustable y apoyacabezas. El respaldo da soporte a la columna con una curva natural, mientras que el apoyo para la cabeza apoya la cabeza y el cuello, lo que impide el desarrollo de la rigidez en la región del cuello y el hombro. Las sillas ergonómicas también pueden salvarlo de la indigestión que a menudo es causada por la compresión de los órganos digestivos cuando uno se sienta demasiado tiempo en una posición inadecuada.
2. La postura vertical
¿Alguna vez se encuentra inclinado hacia adelante hacia su equipo, formando una posición jorobada? De esta manera, usted está permitiendo que su pelvis se giran hacia atrás, para ejercer presión sobre el área lumbar, y la curva de los hombros para ajustar el cambio de peso. Hacer estos regularmente puede afectar su postura general y desarrollar graves lesiones en el cuello y la columna vertebral.
3. Respiración adecuada
La compresión de su cuerpo no es sólo malo para su postura, pero para su respiración también. Cuando usted no respira correctamente, el corazón y los pulmones se ven obligados a trabajar más duro, causando estrés en general a su organismo. Las sillas ergonómicas pueden disminuir estos problemas debido a que permiten sentarse en posición vertical con un pecho abierto y los hombros anchos para que pueda respirar con facilidad.
4. Circulación normal de sangre
Otra ventaja importante de las sillas ergonómicas es su efecto positivo en su flujo sanguíneo. la correcta circulación está garantizada cuando las piernas se mantienen en un ángulo de 90 grados cuando está sentado. Dado que estas sillas son ajustables y pueden venir con apoyo de la rodilla, se puede regular la altura y la posición del asiento a la longitud de las piernas. Tener una circulación normal de la sangre va a evitar que sus piernas se hinchen y sienta esa sensación de “alfileres y agujas”.
5. El confort y la eficiencia
Comfort contribuye al aumento de la productividad. Cuando no estás demasiado ocupado giro, torsión, y encontrar la posición más cómoda, puede realizar las tareas más importantes y centrarse más en la calidad de su trabajo. Usted puede ir a casa al final del día tener esa sensación de logro sin cansarse.
A pesar de que las sillas ergonómicas son valiosas al permitir ademas un entorno de trabajo cómodo, es importante tener en cuenta que estos no impiden por completo o curan ninguna enfermedad. Aparte de tener una silla que es compatible con las necesidades de su cuerpo, la autodisciplina también juega un papel vital en la consecución de uno de comodidad. No hay nada mejor ejercicio natural y el conocimiento de la postura sentada correcta. Incluso si usted está manteniendo su reputación como el “empleado del mes” durante diez meses consecutivos, usted tiene que darse un descanso a veces. Levantarse de su escritorio. Caminar.
